Wekelijks:
Maandag 8:30 - 9:00 Energize!
Woensdag 11:30-12:00 Release!
Vrijdag 17:00-17:30 Relax!
Voor teamleden die thuis werken.
Voor het gevoel van saamhorigheid.
Voor de nodige ontspanning en beweging.
3 dagen per week, 3 verschillende sessies
Veel collega’s zitten nu thuis te werken.
Zitten veel binnen en hebben weinig beweging.
Hebben minder contact met collega’s.
Misschien wat last van angst en spanning.
Zo ontstaat behoefte aan beweging en ook het kunnen loslaten van spanning.
Samen yoga doen versterkt het gevoel van saamhorigheid en teamgeest.
En yoga geeft je even een moment voor jezelf.
Met yoga kom je op adem en kan je opladen.
ELKE WEEK 3 SESSIES 3 TIJDSTIPPEN
ONBEPERKT AANTAL DEELNEMERS
MAANDELIJKS OPZEGBAAR
Nu Yoga op het werk niet mogelijk is: bedrijfsyoga voor teamleden
die noodgedwongen thuis werken, of op de bank zitten.
Één tot drie keer per week een half uur LIVE online yoga.
Samen opstarten als de werkweek begint - het gevoel van saamhorigheid.
Om de energie op gang te brengen.
Even bewegen met al dat binnen zitten.
Even de spanning loslaten,
geeft ruimte voor energie om te stromen.
Maandag 08:30 - 9:00 Energize!
Woensdag 11:-30 - 12:00 Release!
Vrijdag 17:00 - 17:30 Relax!
Benodigd: makkelijk zittende kleding,
yogamat of kleedje,
eventueel meditatiekussen,
rechte stoel.
Goed humeur.
Bestel nu een maandabonnement
Maandelijks opzegbaar
Onbeperkt aantal deelnemers
Vast bedrag per week
Maandagochtend: Energize!
Korte stevige les van 30 minuten -
opladen voor de werkdag.
Samen met Yoga de dag/week starten
draagt bij aan de teamgeest.
Woensdag lunchbreak: Release!
Korte les van 30 minuten - spanning loslaten.
Afwisselend stoelyoga / op de mat.
Vrijdag einde werkweek: Relax!
Korte les Integrale Yoga voor diepe ontspanning van lichaam en geest.
Met adem, ontspanning, bewustwording,
concentratie en meditatie.
onze aanpak is helder en eenvoudig
Bij aanvang ontvangt de contactpersoon van het bedrijf een e-mail met de link naar de yogasessies. Deze wordt intern naar de deelnemers doorgestuurd.
Zij kunnen een paar minuten voor de sessie de link aanklikken.
Het platform dat we gebruiken werkt eenvoudig en behoeft geen uitleg. De link in de e-mail aanklikken is voldoende. De lesruimte wordt dan voor de deelnemers zichtbaar.
Kies welke sessies jullie willen.
Zie schema hierboven voor dagen en tijden.
Sluit een maandabonnement af. Dit wordt per e-mail bevestigd.
Het abonnement wordt maandelijks gefactureerd.
Aantal deelnemers tot 100 of onbeperkt.
Abonnement kan maandelijks worden aangepast of opgezegd. Opzegging per e-mail minimaal 1 maand vooraf.
Of vul direct het bestelformulier hiernaast in.
Of plan direct zelf jouw 15 minuten gesprek,
via de knop rechts onderin je scherm.
Benodigd voor de sessie:
een yogamat of stevig kleedje;
voor de Release!sessie een stoel.
Alle sessies kunnen in gewone loszittende kleding gedaan worden.
Tijdens de sessie is er geen interactie.
Na de sessie kan eventueel een beoordeling worden gegeven (duimpje) of een korte poll worden ingevuld.
Op een vast tijdstip samen met collega's meedoen aan een Live Online Yogasessie geeft een gevoel van saamhorigheid.
Om dat te versterken bieden we bij besloten groepen gelegenheid elkaar voor en na de sessie kort even te horen.
Na elke sessie wordt een link naar de opname van deze sessie naar onze contactpersoon gestuurd,
zodat de collega's gedurende de week de oefeningen nog eens zelf kunnen herhalen.
3 verschillende tijdstippen
Maandag 8:30 - 9:00 Energize!
Woensdag 11:30-12:00 Release!
Vrijdag 17:00 - 17:30 Relax!
Dit rooster kan door ons worden aangepast.
Het maandabonnement wordt maandelijks automatisch verlengd totdat het wordt geannuleerd.
Opzegtermijn is 1 maand.
per week
# deelnemers: | tot 100 | vanaf 100 |
sessies | ||
1 sessie | € 50 | € 150 |
2 sessies | € 75 | € 225 |
3 sessies | € 100 | € 300 |
Geef ons aan door:
"Een jaar lang gezonde medewerkers voor een bedrag van nog geen € 7,- per sessie per medewerker, dat betaalt zich dubbel en dwars terug."
Founder en CEO Speakers Academy
Ondernemers en managers ervaren als spil in de organisatie veel extra druk.
Het gevoel niet alles onder controle te hebben
kan stress veroorzaken of tot uitval leiden.
Yoga helpt bij het omgaan met onvoorspelbaarheid en spanning.
Wij zijn Cor Berkelaar en Mirjam van Dijk, oprichters van BedrijfsYoga Rijnmond.
Wij hebben vele jaren ervaring als yogadocent voor diverse groepen.
Wij gaven les aan leerlingen van een groot Yogacentrum in Rotterdam.
Daar werkten wij ook mee als docent in de docentenopleidingen op meerdere niveaus
en werkten wij mee aan het ontwikkelen van opleidingen. Onze specialisatie is Integrale Yoga, dé Yoga voor deze tijd.
Daarnaast hebben we ervaring opgedaan in het bedrijfsleven (ICT, financiering, management).
Nu richten wij ons op Yoga voor bedrijven.
Copyright © BedrijfsYoga Rijnmond
